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Comment choisir son oreiller ?

Quelle forme d’oreiller choisir ?

Un oreiller carré

L’oreiller de forme carrée est le format standard en France (ses dimensions sont 60x60cm ou 65x65cm).

Il s’utilise pour les moments de détente et vient soutenir le dos en position assise à l’aide d’un ou plusieurs autres coussins.

Rectangulaire

C’est la forme d’oreiller idéale pour la position de sommeil. Cet oreiller assure un bon maintien des cervicales.

Durant la nuit, lors des nombreux changements de position, la tête reste bien positionnée au centre de l’oreiller.

Il est particulièrement conseillé pour les personnes de grande taille (ses dimensions : 40x60cm ou 50x70cm).

Ergonomique

L’oreiller ergonomique se présente sous une forme particulière (semblable à une vague). Ses extrémités sont bombées avec un centre creux pour épouser parfaitement la courbure naturelle de la nuque et assurer un bon alignement de la colonne vertébrale. Il est constitué généralement de mousse viscoélastique et/ou de latex permettant un excellent maintien.

Il est spécialement conçu pour prévenir ou réduire les douleurs liées à une mauvais maintien de la nuque durant le sommeil, responsable de douleurs dorsales, cervicales, d’insomnies, de fatigue, voire de maux de tête. Le poids de l’oreiller ergonomique est un critère important à prendre en compte pour son confort. Plus il est lourd, plus il sera ferme.

Traversin

Le traversin est généralement utilisé seul ou avec d’autres oreillers pour vos activités de détente (lecture, regarder la télévision, etc.) et mettre en avant la décoration de votre literie.

Il s’installe le long des lombaires pour votre confort en position assise ou alors sous les jambes pour les personnes souffrant de jambes lourdes. Il n’est pas recommandé pour dormir puisque son épaisseur n’est pas favorable pour un soutien efficace de la nuque.

Quel garnissage choisir pour son oreiller ?

 

Oreiller en garnissage naturel

Les garnissages naturels des oreillers sont généralement constitués de plumes ou de duvet d’oie ou de canard.
Ils ont de moins en moins de succès face aux oreillers synthétiques ou mixtes, moins chers et plus pérennes.
L’oreiller garni de duvet est généralement de meilleure qualité que celui en plumes.

Synthétique

L’oreiller synthétique est très facile d’entretien. Seul inconvénient, il facilite la transpiration.

• Les oreillers en latex sont moelleux et aérés.

• Les oreillers en mousse sont des oreillers à mémoire de forme.
Ils assurent un excellent maintien des cervicales pour les personnes ne bougeant pas trop dans leur sommeil.

Mixte

Les oreillers en latex peuvent être composés de matières naturelles et d’une partie de garnissage synthétique. Ils ont l’avantage d’être durables, confortables et hygiéniques.

Quelle fermeté choisir pour son oreiller ?

 

La fermeté de son oreiller se choisit selon la position durant son sommeil.

Vous dormez sur le ventre

Il faut privilégier un coussin moelleux et plat (environ 5-6 cm d’épaisseur) pour ne pas mettre vos vertèbres et votre nuque à rude épreuve.

Vous dormez sur le côté

L’oreiller ferme est conseillé pour les personnes dormant sur le côté.

Une épaisseur entre 12-13 cm est idéale pour les personnes à forte carrure et de 8-9 cm pour celles aux épaules menues.

Vous dormez sur le dos

On le choisit mi-ferme. L’oreiller à mémoire de forme est particulièrement adapté aux personnes dormant sur le dos.

Pourquoi choisir un oreiller à mémoire de forme ?

 

L’oreiller à mémoire de forme s’adapte à chaque dormeur grâce à sa mousse spécifique viscoélastique thermosensible qui vient mémoriser l’empreinte cervicale.

Il assure un sommeil réparateur aux personnes particulièrement sensibles aux douleurs cervicales. L’oreiller à mémoire de forme existe de forme ergonomique ou non. Seule la housse de l’oreiller est lavable. Il est à choisir avec une épaisseur entre 5 et 8-9 cm.

Quelle matière d’enveloppe pour un oreiller ?

 

Enveloppe d’oreiller en polyester

Le polyester est la matière d’enveloppe la plus utilisée pour un oreiller et reste particulièrement bon marché.

Cependant, elle favorise la transpiration et n’est pas recommandée pour les personnes allergiques.

Enveloppe d’oreiller en coton

L'enveloppe coton est la matière d’enveloppe la plus conseillée pour un oreiller car plus confortable et durable que le polyester.

Quel traitement choisir pour un oreiller ?

 

Anti-acarien

Les personnes allergiques choisiront un oreiller possédant un garnissage en matière synthétique qui possède un traitement anti-acariens.

Des housses anti-acariens lavables existent également pour tous les types d’oreillers.

Anti-bactérien

Les oreillers au garnissage naturel, notamment le latex, possèdent des propriétés hypoallergéniques, anti-acariens et antibactériennes.

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